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CBD : Le guide du débutant

Le CDB est LE produit bien-être du moment. Si vous vivez dans un pays où il a été légalisé (comme c’est le cas en France), vous n’avez pas pu passer à côté. Depuis 2018, le CDB est partout : restaurants, instituts de beauté, grandes surfaces. Et tout le monde, de votre ami anxieux à votre oncle souffrant d’arthrite, veut mettre la main sur du CBD.

Mais même s’il est reconnu aujourd’hui pour ses bienfaits, beaucoup de gens trouvent encore le CBD un peu déroutant, surtout quand il s’agit de trouver la bonne façon de l’utiliser et de s’assurer que les produits que vous achetez sont, vraiment légaux.

Vous trouverez ici des réponses à vos questions sur le CBD, n’hésitez pas à réagir en commentaire 😉

Qu’est-ce que le CDB ?

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est une molécule du chanvre (parfois aussi appelé – à tort – cannabis ou marijuana). C’est une substance naturelle qui est utilisée dans des produits comme les huiles et les aliments pour amener une sensation de calme et de relaxation.

Contrairement au Δ-9-tétrahydrocannabinol, plus communément appelé THC, qui est le principal ingrédient actif du cannabis, le CBD n’est pas psychoactif et n’a pas d’effet stupéfiant.

Peut-on être « défoncé » au CBD ?

Non. À l’inverse du THC, le CBD qu’il soit sous forme d’huile, de produits alimentaire ou de fleur, n’est pas psychoactif, c’est à dire qu’il n’a pas d’effet sur le cerveau. On ne peut donc pas être « ralenti » ou « défoncé » en prenant du CBD, ni se sentir euphorique par exemple.

Il est par contre essentiel d’acheter du CBD testé par des tiers afin de s’assurer de sa qualité et d’éviter de se retrouver avec un produit contenant des petites quantités de THC.

Quels sont les effets du CBD sur la santé ?

Les bienfaits du CBD aujourd’hui reconnus sont les suivants  : 

  • Réduction de l’anxiété et du stress
  • Réduction des troubles du sommeil
  • Réduction de certaines douleurs inflammatoires
  • Perte de poids grâce à son effet coupe faim
  • Diminution des règles douloureuses
  • Réduction de l’addiction au tabac et au THC (voir ci-dessous)

La reconnaissance médicale du CBD en France est aujourd’hui encore relativement rare. Le seul médicament du CBD qui soit actuellement approuvé par la FDA est l’Epidiolex. Il a été reconnu efficace dans le traitement de certains types d’épilepsies.

Une neurobiologiste au CNRS, spécialisée dans l’addiction révélait cependant au journal Le Monde que « des études suggèrent qu’il (le CBD) pourrait bloquer les effets addictifs de certaines drogues d’abus »« moduler les niveaux d’anxiété […] et réduire certaines réponses au stress ».

Une étude sortie en février 2019 mettait en avant un autre effet surprenant : la consommation de marijuana semble liée à un nombre plus élevé de spermatozoïdes.

Le CDB est-il un remède à l’anxiété ?

Oui. Le CBD peut être utile pour gérer les symptômes de l’anxiété. D’une certaine manière, il « assouplit » le système nerveux et aide à se sentir plus détendu et calme.

Gardez cependant à l’esprit que le CBD n’est pas un remède miracle : on peut vite avoir une idée faussée selon laquelle le CBD règle tous les problèmes, mais il ne faut pas négliger un mode de vie sain avec beaucoup d’exercice et une bonne nutrition.

Quelle est la meilleure façon de consommer du CBD ?

À manger, à boire, à fumer, à s’appliquer… Il existe de nombreuses façons de prendre du CBD et ici le choix va dépendre de vos habitudes personnelles et aussi de la raison pour laquelle vous souhaitez prendre du CBD. Laissez-moi vous expliquer.

La façon de consommer du CBD c’est aussi une histoire de goût

Si c’est une expérience gustative que vous cherchez, il est clair qu’il faut privilégier le CBD sous forme d’aliments, infusion, gélules et capsules ou encore les fleurs. Certaines personnes ne souhaitent par exemple rien ingérer et préfèrent donc une crème à base de CBD à appliquer localement sur les muscles ou les articulations pour calmer la douleur.

La grande différence entre les infusions, les gélules, les capsules, les e-liquide, les huiles, les aliments, les résines et les fleurs est la durée des effets du CBD. Le CBD sous forme d’aliments prend généralement du temps pour agir mais dure jusqu’à 5 heures.

L’infusion de CBD est l’un des moyens les plus populaire aujourd’hui car il permet de tirer le maximum des arômes et aussi des bienfaits des fleurs de CBD.

La vaporisation du CBD (via vaporisateur PAX par exemple) est également très répandue car elle présente de nombreux avantages : elle permet de profiter des effets du CBD tout en évitant l’inhalation de substances cancérogènes.

Le CBD en France 🇫🇷, c’est légal ?

Oui, le droit français n’interdit pas le CBD. C’est la consommation de produits contenant du THC qui est défendue par la loi.

Notez que selon les lois européennes et le ministère de la santé en France, il est autorisé de cultiver et de consommer « certaines variétés de chanvre, dont le taux de THC est inférieur à 0,2 % ».

À votre tour

J’espère que ce guide vous aura aidé à y voir plus clair sur le CBD. N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me donner votre avis et vos retours d’expérience.

Par Julien Le Jardinier

Je suis Julien, curieux de nature qui vous partage son jardin secret. Ici, je vous parle bien-être et relaxation par les plantes.

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